Metodologia

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UN MÉTODO QUE FUNCIONA

Por su experiencia y formación, Isadora Bruc ha elaborado un método pedagógico de enseñanza basado en dos líneas de trabajo: el control del cuerpo y la unión de los elementos.

CONTROL DEL CUERPO

Cuando hablamos de control del cuerpo, nos referimos a un conocimiento de la anatomía para que el cuerpo asimile los movimientos de manera natural. Se trata de llegar a dominar el trabajo de aislamiento de las diferentes partes del cuerpo, con el objetivo de conseguir un movimiento limpio y preciso.

UNIÓN DE LOS ELEMENTOS

La unión de los elementos nos permite desarrollar la coordinación, trabajando los diferentes movimientos y pasos dentro de una serie, y aplicados a un ritmo concreto.

Desde un punto de vista técnico, la danza busca unir una gran variedad de pasos haciendo que parezcan uno solo, es precisamente eso lo que buscamos con la unión de los elementos.

¿CÓMO ES UNA CLASE?

CALENTAMIENTO

Al principio de cada clase es imprescindible ejercitar el cuerpo a un ritmo suave para prepararlo y evitar posibles lesiones. Esta fase tiene una doble función, a parte de preparar el cuerpo para el ejercicio físico, también sirve para conseguir un nivel de concentración psicológico óptimo.

TÉCNICA

Comenzaremos realizando ejercicios de aislamiento para identificar las diferentes zonas del cuerpo: tronco, pecho, cintura, cadera y pelvis, después aprenderemos pasos sueltos.

SECUENCIAS COREOGRÁFICAS

Secuencias que consisten en sencillas combinaciones de diferentes pasos de baile que se repiten varias veces.

Cada una de las combinaciones va dirigida a trabajar los diferentes grupos de músculos y movimientos, de manera que podamos realizar un ejercicio completo.

PRÁCTICA

Comenzaremos a dar forma a nuestra coreografía, uniendo las diferentes secuencias aprendidas en el bloque anterior.

ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN

Música suave y colchonetas para estirar y relajar todo el cuerpo.

Eliminaremos cualquier esfuerzo físico con el objetivo de volver al ritmo cardíaco habitual.